重度の筋肉痛

火曜日のチアレッスンは代わりの先生でした。
いつもよりハードで汗びっしょり。
昨日、肩と太ももが痛いと言う長女。
触るとパンパン。
今日も痛くてランドセルが辛いと言うので、整骨院へ。
チアをやってること、火曜日にレッスンがあったことなど話して、どこが痛いかを触りながら
「重度の筋肉痛ってとこですね…」と先生。
痛めてしまったのか心配だったのでホッ。
電気をあて、マッサージをしてもらって少し楽になったらしい。
痛みがなくなるまではストレッチ・筋トレ禁止。
３年生にして無理しないでなるべく安静って…
遊んでる時は痛いって言わないくせに。
来週はレッスン休みなのでよかった。
あたしの肩もパンパンなんだけどなぁ…